【12個紹介】就活で必要な自己分析のやり方！ツール・AI・本などを使おう

就職活動において、自己分析は成功の鍵を握る重要なプロセスです。

自分自身を深く理解することで、適切なキャリア選択や企業とのマッチングが可能になります。この記事では、自己分析のやり方をアプリやAIでやる方法などを解説していきます。

就活における自己分析の重要性とメリット

就職活動において、自己分析は成功の鍵を握る重要なプロセスです。自分自身を深く理解することで、適切なキャリア選択や企業とのマッチングが可能になります。

自己分析が就活に与える影響

自己分析は、単なる自己理解にとどまらず、就活全体に大きな影響を与えます。

適切な自己分析を行うことで、自分に最適な企業や職種を見つけることができ、結果として就職活動の成功率が向上します。

自己分析のメリットとは？

• 自己理解は向上する。 自分の強み・弱み、価値観を把握することで、自分に合った企業を選ぶことができる。
• 面接対策に役立つ。自己分析で得た情報をもとに、自信を持って面接で自分をアピールできる。
• キャリアの方向性が明確になる。将来の目標や進むべき方向を見つける手助けとなる。

自己分析をしないとどうなる？

• ミスマッチが発生しやすい。自分に合わない企業に入社する可能性が高まり、早期退職のリスクが増える。
• 面接での説得力が欠ける。自分自身を理解していないと、面接官に対して説得力のあるアピールができない。
• キャリア選択の幅が狭まる。自己分析を怠ることで、選択肢が限定され、チャンスを逃す可能性がある。

自己分析の結果の活かし方

自己分析で得た結果は、単に理解するだけでなく、実際の就活プロセスで具体的に活用することが重要です。

面接での自己分析結果を話す

例えば、自己分析で、強みを具体的なエピソードで示すことができます。 自己分析で見つけた強みを、過去の経験と結びつけて説明する、などです。

さらに、企業の求める人物像と自分をリンクさせて話すことも、自己分析の結果をもとに、企業が求めるスキルや性格に合致する点をアピールすることができ、より説得力のある形で話すことができるでしょう。

自己分析後にやるべきこと

自己分析後にやるべき内容もしっかり抑えておく必要があります。主に以下の三点は、必ずするべき内容です。

• 企業研究を行う: 自己分析で得た情報をもとに、自分に合う企業を見つける。
• エントリーシートの作成: 自己分析で明確になった自分の強みや価値観を反映したエントリーシートを作成する。
• 面接対策: 自己分析で得た結果を基に、模擬面接などで準備を行う。

効果的な自己分析のやり方とツールの活用法

自己分析を効果的に進めるためには、体系的なアプローチと適切なツールの活用が欠かせません。

自己分析の基本的な進め方・やり方

• 過去の経験を振り返る: 自分がこれまでに経験したことをリストアップし、成功体験や失敗体験を分析する。
• 強みと弱みを明確にする: 自分の特性や能力を整理し、どのような場面で発揮されるのかを理解する。
• 価値観を洗い出す: 仕事や人生において大切にしたい価値観や目標を明確にする。

自己分析に役立つツールの紹介

自己分析をサポートするツールを利用して、自分を客観的に見つめることもおすすめです。一般的なものは以下の通りです。

①ストレングスファインダー

ストレングスファインダー（StrengthsFinder）は、個人の強みや才能を特定するためのアセスメントツールです。

開発元はアメリカのGallup社で、心理学者のドナルド・O・クリフトンが基礎を築いた理論に基づいています。このツールは、約177の質問に答えることで、個人の特性や行動パターンを分析し、34種類の「資質（才能）」の中から自分に最も強く表れている資質を特定します。

ストレングスファインダーを利用するには、Gallup社の公式ウェブサイトからオンライン診断を受けるか、書籍「さあ、才能(じぶん)に目覚めよう」に付属するアクセスコードを使用して診断を受けることが一般的です。

②16タイプ適性診断

16タイプ適性診断は、心理学の類型論とAIを組み合わせた自己分析ツールです。自分の特徴や強み、弱み、ストレスを感じるタスク、モチベーションが 湧くタスクなどがチェックできます。

さらに、自己成長のヒント、チームでの役割などを深く理解することができるため、この先社会に出て集団行動に馴染むうえで重要なツールとなるのです。

③MBTI診断

MBTI診断は、個人の性格を16タイプに分類します。

「外向型(E)と内向型(I)」「感覚型(S)と直観型(N)」「思考型(T)と感情型(F)」「判断型(J)と知覚型(P)」の4つの要素から、各々の感覚を分類するのです。

韓国を中心に多くの人の中で話題となっており、各種SNSでも多くの人が診断しています。自分が何を大事にしているかを知ることができるでしょう。

④Self Knowledge Tool

「Self Knowlegde Tool（自己分析ツール）」は、性格診断の結果をもとに、個性上の特性や強みを解説してくれます。

パーソナリティの解説だけでなく、自己分析や面接対策など就活シーンごとに就活アドバイスがもらえるため、就活生にとっては必須のものとなっているのです。

⑤適性診断MATCH plus

マイナビなどでもおすすめされている、「適性診断MATCH plus」は、「CAB」「GAB」「玉手箱」の採用テストを作成している日本エス・エイチ・エル（SHL社）がロジックを作成しているツールです。

社会人基礎力や、向いている業界なども出してくれるため、就活のヒントになるものが詰まっています。

⑥キャリタスQUEST

ゲーム感覚で自己分析をする事ができるツールとなっており、初心者向けと言えます。

会員登録をしないといけませんが、「自分と似たような診断結果が出た人」の欄があり、業界選びなどもしやすくなるでしょう。

⑦グッドポイント診断

転職サイト「リクナビNEXT」に登録すると利用できる自己診断ツールのため、就活生向けではありませんが、18種類の中からあなたに合う強み（グッドポイント）を5つ紹介してくれる、強みに特化したツールになっています。

自分の「強み」を言語化するのが苦手な方には必須のツールと言えるので、強みを知りたい人はぜひチェックしましょう。

⑧m-gram

m-gramは、全世界で使われている、有名な自己分析ツールです。約1,100万人を超えるユーザーに利用されており、非常にシェアの広いツールです。

自分を構成している8つの特徴的な性格を診断できます。ハッシュタグ形式で分類されているものわかりやすいポイントです。

自己分析に役立つ参考書とサイトの紹介

⑨さあ、才能(じぶん)に目覚めよう

ストレングスファインダーを活用した自己分析のバイブルです。

個人やチーム、また、組織の管理職やリーダーを対象に書かれており、就活生向けではないからこそ、難しくもありますが、ためになるでしょう。

仕事や人生を成功に導くためにまず必要なことは、「強み」を知ることだとしており、ぜひチェックしてみる価値があるでしょう。

⑩メモの魔力

SHOWROOMで一躍有名となった前田さんが書いた本です。

著者はメモ魔で、映画や演劇を1作品観ると、多いときで100個以上のポイントをメモすると言われており、取引先などにも、「メモ魔」認定されるそうです。

そんな著者が、メモを通して自分の軸を見つける方法などを教えてくれるため、多くの就活生が一度は手に取る本になっています。

就活に役立つAIツールの紹介

⑪ChatGPT

ChatGPTは、文章生成AIです。ChatGPTに対して質問を入力すると、数秒で回答が提示され、素早く行えるのがメリットです。

自分史などを作成し、ChatGPTに強みや弱みを出力してもらっても良いでしょう。

⑫ヒトヒント Personal

項目に沿って埋めていくだけで、簡単に自分の人生の物語をグラフ化・見える化してくれるツールです。

スマホ1つでスムーズに人生グラフを作成できることを強みとしており、ビジュアルやグラフでチェックしたい人には非常におすすめです。

自己分析に悩む時のアドバイス

自己分析は、時に難しく感じることがあります。その際の対処法や心の持ちようが重要です。

自己分析で病んだ？辛いと感じた時の対処法はある？

無理に完璧を求めず、少しずつ進めることで負担を軽減しましょう。自分を客観的に見つめ直す時間を設け、焦らずに取り組むことが重要です。また、今回紹介したツールは、比較的簡単にできるものばかりです。ぜひチェックしてみてください。

自己分析に有料サービスを利用するメリットとデメリットはある？

メリットは、専門家のサポートを受けることで、より深い自己理解が得られることが挙げられます。しかし、デメリットとして、コストがかかるため、利用のタイミングや内容を慎重に選ぶ必要があります。基本的には、無料のもので問題ありません。

自己分析を続けるノートは用意したほうがいい？

手書きは大切なことを大きく書いたり、気がついたことをぐるぐると囲んだり、自分で自由に創造できるため非常におすすめです。また、医師からも手書きのほうが脳に良い、刷り込まれると言われています。ぜひノートを用意してみたほうが良いでしょう。

自己分析のやり方がわからない、自己分析の結果、自分がわからない場合は？

まず、自己分析はツールや診断で簡易的に行うのがおすすめです。このため、負担なくまずは始めてみましょう。また、自己分析の結果自分がわからない場合には、就活エージェントなどに連絡し相談にのってもらうのもおすすめです。

まとめ

自己分析は就活の土台を築く重要なステップです。

自己分析を効果的に行うことで、自分に合った企業を見つけ、面接で自信を持って自分をアピールすることができます。

また、自己分析は就活だけでなく、長期的なキャリア形成においても大きな役割を果たします。適切な方法やツールを活用していきましょう！