インターンでのグループワークが怖い方向け！コツを理解して不安を乗り越える方法
インターンでのグループワークは、慣れない環境に緊張し、不安を抱える人も多いです。そんな「怖い」と感じる気持ちを和らげ、積極的に取り組むためのコツや対策を紹介します。
- インターンでのグループワークが怖い方
- グループワークが怖い気持ちを乗り越える方法を知りたい方
グループワークが怖い原因
インターンでのグループワークに不安を感じる理由はさまざまです。初めての経験やコミュニケーションへの苦手意識、評価へのプレッシャーなど、さまざまな要因が絡み合っています。
ここでは、グループワークが怖いと感じる主な原因を詳しく見ていきます。
初めてでわからない
初めてのグループワークでは、何をどのように進めるべきかが分からず不安を感じるのは自然なことです。
学生時代の授業やディスカッションと異なり、インターンや就職活動の場ではより実践的で、企業の目に見られているというプレッシャーがあります。そのため、単に話し合いをするだけでなく、結果を求められるということに対して大きな負担を感じることが多いです。
また、インターンの課題は往々にして抽象的で、正解がないことが一般的です。
そのため、「この方法で本当に合っているのだろうか？」と不安になり、自信を持って行動するのが難しくなることがあります。特に、他のメンバーが経験豊富である場合、自分が知識不足だと感じる場面が増え、さらにプレッシャーを感じることもあります。
これからグループワーク始まるのほんと怖い
— じゃぐじゃぐ (@jagger53096114) September 26, 2024
話せない
「人前で話すのが苦手」という悩みを抱える人は、グループワークで自分の意見を発言することが非常に難しいと感じます。
このような人は、他のメンバーが次々と発言する中で、自分だけが何も言えない状態になることを恐れます。自信がなく、発言しても否定されたり、笑われたりするのではないかという不安が頭をよぎり、余計に話すタイミングを失ってしまいます。
また、「自分の意見が間違っていたらどうしよう」という思いが強くなりすぎて、考えすぎてしまうことで、ますます話しづらくなるという悪循環に陥ることもあります。
こうした不安があると、発言する勇気が出ず、結果的に発言の機会を逃してしまいがちです。
３人以上での会話が無理すぎる！！！
なんでかって言われたら難しいけどなんか喋れないし話すことが怖くなる。
それだと困るのか？と言われるとそうでもないけど、自分だけが馴染めてない感じが嫌。あ、でもグループワークのときとか意見があっても複数人でいると言えなかったりして困るな。。。— 🎀mimir🎀 (@infp_026) September 27, 2024
自分の役割がわからない
グループワークでは、効率よく進めるために役割分担が不可欠です。
しかし、どの役割を引き受けるべきか、また自分がその役割をこなせるのかという不安は、特に初めての経験では大きなプレッシャーになります。他のメンバーと自分のスキルや知識を比較し、「自分にはできないのではないか」と感じることも少なくありません。
また、役割分担を決める際に、自分の意思を伝えることが苦手だと、適切なポジションにつけないことがあります。その結果、自分が担当する役割に不満や不安を感じ、結果的にパフォーマンスが低下してしまうこともあるのです。
逆に、他のメンバーに負担をかけないようにと気を使いすぎてしまい、余計にストレスを感じてしまう場合もあります。
オンライン授業、疲れた。自分ができない分、優秀な方が怖く見えた。グループワークの時はごめんなさい💦と思いつつ、自分のペースでやっていこう…
— りんどう (@su2mm9er) September 27, 2024
評価基準が分からない
グループワークでは、チームの成果がどう評価されるのかを事前に理解することが難しい場合があります。
特にインターンの場では、企業がどのような観点で評価するのかが明確でないため、参加者は成果物にどのように貢献すればよいのか迷うことがあります。
たとえば、「リーダーシップを発揮すべきなのか」、「創造的なアイデアを出すことが求められているのか」、あるいは「協調性が重視されるのか」など、評価の方向性が曖昧だと、自分が何を目指して行動すべきかが分からなくなってしまいます。
グループワークの時、むとうちゃん頭良いじゃん～～解いちゃってよ～～🕶🕶🕶って嫌味でもなんでもなく言われて、ちょっと嬉しくなって調子乗って答えたら普通に誤答で、うちの班の評価たぶん下がってごめん 慎ましく生きます
— むとう (@mtochann) September 27, 2024
喋らない人になってしまうか不安・どうみられるか不安
「自分は何も発言せずに、ただそこにいるだけで終わってしまうのではないか」という恐れも、グループワークに対する大きな不安の一つです。周りのメンバーが活発に意見を交わす中で、発言するタイミングを掴めないまま会議が進んでしまうと、「何も貢献できなかった」と感じることがあります。
また、積極的に発言するメンバーが多いと、自分が意見を挟むタイミングが見つけられず、いつの間にか「ただ聞いているだけの人」になってしまうことも少なくありません。
さりげなく、自然に、自分の思いを相手に伝えられるようになりたいな。それが難しくて、しどろもどろになって説明してしまう。時々相手に、めんどくさい奴・何この人？みたいな表情で見られている気がする。訓練していくしかないのかな。
— りんどう (@su2mm9er) September 27, 2024
グループワークを怖いと思う人でも活躍できるコツ4選
グループワークが苦手だと感じる人でも、いくつかのポイントを押さえることで自信を持って取り組むことができます。ここでは、活躍できるためのコツを4つご紹介します。
根拠に基づいた発言
グループワークで発言する際に、「自分の意見が間違っていたらどうしよう」と感じることがあるかもしれません。この不安があると、発言をためらってしまうことがあります。
しかし、発言をする際にデータや事実、具体的な経験に基づいた根拠を示すと、その意見は他のメンバーから信頼されやすくなります。根拠を示すことで、発言がただの主観ではなく、裏付けのあるものとして受け取られ、他のメンバーもあなたの意見を真剣に受け止めるようになります。
- 「ねえ、知ってる？私達就活生は、『商品の購入の決め手』はSNSになると思いがちだと思うけど、『商品を知るきっかけ』は○○社の出しているデータによると、“交通広告”も39％寄与しているらしいよ」
前向きに取り組む姿勢
グループワークでは、思い通りに進まなかったり、意見が対立することがあるかもしれません。
その際に、いかに前向きに取り組むかが重要なポイントです。問題が発生したときにネガティブな反応を見せるのではなく、「これは良い機会だ」「新しいアプローチを試してみよう」という前向きな姿勢を持つことで、グループ全体の士気を高めることができます。
- 「そんな意見もあるんだね！今まで考えたことなくて、新しい視点だと思った！私も、その方向性でもう一度考えてみるね」
発想力
グループワークでは、独自の視点や斬新なアイデアを持つことが大きな武器になります。特に、さまざまなバックグラウンドを持つメンバーが集まる場では、異なる発想が重視されることが多いです。創造的なアイデアや新しい視点を提供することで、他のメンバーの発想を刺激し、グループ全体のディスカッションを活性化させることができます。
- 「私実は、派遣バイトで、○○工場に行ったことがあるんだよね。そのとき会った人が実はこんなことを言っていて、✖✖✖という観点も大事だと思うんだけどどうかな？」
他人の意見を聞く力
グループワークでは、自分の意見を述べるだけではなく、他のメンバーの意見をしっかりと聞くことが重要です。
意見を聞くことは、単に受け身であることを意味するのではなく、相手の考えを理解し、自分の発想に取り入れることができるかどうかが鍵となります。相手の意見を聞くことで、チーム全体のアイデアをより深く掘り下げたり、異なる視点を組み合わせて新しいアイデアを生み出すことが可能になります。
- 「○○さん、あんまり発言していないけど、何か意見はある？」
- 「その意見すごくいいね！それを受けて、○○の点も今後考えていきたいね。」
不安を解消するための事前対策３選
グループワークに対する不安を解消するためには、事前にできる対策を取ることが非常に効果的です。ここでは、グループワークが怖いと感じる人でも自信を持って参加できるための3つの事前対策を紹介します。
怖いのはみんな同じと理解する
グループワークが怖いのは、あなただけではありません。多くの人が同じように不安を感じていることを理解しましょう。他のメンバーも緊張していたり、初めての経験で戸惑っていることがあるため、自分だけが特別に怖がっているわけではないと知ることで、少しでも気持ちが楽になるはずです。
また、グループワークはチームで協力して成果を出すことが目的です。自分が完璧にこなさなければならないというプレッシャーを感じる必要はありません。誰もが初めての経験を通じて学んでいるのです。そのことを理解するだけで、自分に対するプレッシャーが和らぎ、自然体で取り組むことができるようになるはずです。
反応や質問をする
発言が難しいと感じた場合でも、他の人の意見に対して「なるほど」や「その点についてもう少し詳しく教えてください」などの簡単な反応や質問をすることから始めましょう。これだけでも、会話に参加している実感を得られ、徐々に発言することへの抵抗が減っていくでしょう。小さなステップを積み重ねることが自信につながります。
使いやすい反応は以下の通りです。
肯定的な場合
- 「その意見、とても良いですね！もっと詳しく教えていただけますか？」
- 「今の発言に対して、他の方はどう思いますか？」
- 「この部分についてもう少し掘り下げて考えたいのですが、どう思いますか？」
- 「何か他のことやアイデアの視点があれば、ぜひ教えてください！」
質問する場合
- 「これに関連するデータはありますか？情報源があれば参考にしたいです。」
- 「その解決策は素晴らしいですが、他にも別のアプローチも検討してみませんか？」
- 「この選択肢が妥当だと思う理由を、もう少し深掘りしてもいいですか？」
否定的な場合
- 「それは大変なアイデアですが、リスクは何か考えていますか？」
- 「このアイデアの実現可能性について、皆さんはどう考えますか？」
- 「少し視点を変えて考えると、新しい発見があるかもしれませんね。」
議論の方向性を変える場合
- 「議論が煮詰まってきた気がするので、方向性を変えませんか？」
- 「そのアイデアには賛成ですが、他に反対の意見や改善案はありますか？」
- 「これに関する他の成功例や失敗例を知っている方いますか？」
議論が間違った方向性に進んでいる場合
- 「最終的な結論を出す前に、少し意見を交わしませんか？」
- 「意見が分かれていますが、どちらの方向に進むべきか皆さんのご意見を聞きたいです。」
グループワークの流れを理解しておく
グループワークに不安を感じる大きな理由の一つは、何をすればよいのか分からないという不確実さです。そのため、あらかじめグループワークの一般的な進行方法や役割分担のパターンについて理解しておくことが効果的です。
たとえば、グループワークでは、さまざまな役割が割り当てられることが多いです。どのような役割が必要かを事前に知っておくことで、当日も自信を持って「この役割ならできそうだ」と感じられるようになります。
主な役割
- リーダー役
- タイムキーパー
- 記録係
- 発表者
まとめ
インターンでのグループワークは、不安やプレッシャーを感じる場面が多いですが、コツをつかめば安心して参加できるようになります。根拠に基づいた発言や前向きな姿勢、発想力を活かし、他者の意見を聞く力を養うことで、自分の強みを発揮できるようになります。
事前にしっかりと準備し、恐怖心を和らげながら挑戦しましょう。
