ガクチカと自己PRの違いとは？｜内容がかぶる原因や同じネタの例文を解説

就活において必ず聞かれる「ガクチカ」と「自己PR」。

似たような質問に感じるものの、実はこの2つには明確な違いがあります。

しかし、それを理解せずに書いてしまうと、内容がかぶってしまい「同じことを2回言っている」と評価されかねません。

この記事では、ガクチカと自己PRの違いや内容がかぶる原因、そして同じネタを使う場合の例文まで詳しく解説します。

ガクチカと自己PRの違いとは？

ガクチカと自己PRは、就活において目的も内容も異なる質問です。

似たようなエピソードでも評価される観点が違うため、それぞれに合った構成と書き方が求められます。

目的の違い

最も大きな違いは、企業がそれぞれの質問で「何を知りたいか」という目的です。

• ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）は、「学生時代にどのような経験をし、それにどう向き合ったか」を通して、人柄や思考の過程を見ています。
  
• 一方で自己PRは、「自分の強みが何で、それを企業でどう活かせるか」という観点で評価されます。

つまり、ガクチカは過去の経験重視、自己PRは現在の強みと未来の活躍を重視する質問です。

内容の違い

ガクチカでは、挑戦や工夫、努力の過程にフォーカスし、結果よりもそのプロセスが重視されます。

一方、自己PRは成果や再現性が問われる場面も多く、強みが明確で、企業にとっての価値として説得力がある必要があります。

たとえば同じ「アルバイトリーダー経験」でも、

• ガクチカなら「チームで売上を上げるために工夫したプロセス」
  
• 自己PRなら「自分の強み（調整力・行動力など）を使ってどう成果を出したか」

というように、着目点を変えることが重要です。

回答時の構成の違い

構成にも明確な違いがあります。以下にそれぞれの基本構成を紹介します。

ガクチカの構成

1. 結論（何に力を入れたか）
2. 背景（なぜそれに取り組んだか）
3. 工夫・努力したこと
4. 結果や学び

ガクチカでは「何をどう頑張ったか」というプロセス重視の構成が基本です。

自己PRの構成

1. 結論（自分の強み）
2. 強みを示すエピソード
3. 強みの活かし方（入社後の活躍イメージ）

自己PRは、強みの証明と応用力を伝える構成になっています。

ガクチカと自己PRの内容が被る原因

ガクチカと自己PRの内容がかぶってしまう原因は、エピソードの選び方や質問意図の理解不足など、就活生によくある複数のパターンが関係しています。

以下で、具体的な理由を見ていきましょう。

エピソードの数が少ないから

就活で使えるエピソードが限られていると、自然と同じネタを使い回す形になりやすくなります。

たとえば、「部活・サークル・アルバイト」の3つしか思い浮かばない場合、そのうち1つを複数の場面で使うしかありません。

特に「アルバイトしか頑張った記憶がない」という就活生は多く、自己PRもガクチカも「バイトの話」になってしまうのはよくあるケースです。

このような状況では、視点の切り替えを意識しないと、どちらの回答も同じような話に聞こえてしまいます。

目的の違いを理解していないから

ガクチカと自己PRの質問意図の違いを理解していないことも、内容が被る大きな原因です。

たとえば、「コンビニバイトでリーダーを任された経験」を語る際、本来は

• ガクチカでは「どんな課題があり、どう工夫して乗り越えたか」
• 自己PRでは「その経験から得た自分の強みは何か」

という形で分けて語るべきです。

しかし違いを意識せずに「頑張ったこと」をただ紹介してしまうと、どちらの回答も「リーダーとして工夫しました」という似たような中身になってしまいます。

一貫性を出そうとするから

「就活では一貫性が大事」と言われ、あえて同じエピソードでそろえる人もいます。

一貫性は選考で評価される要素の1つですが、同じ話をほぼ同じ視点で語ってしまっては、単なる重複にしかなりません。

たとえば、どちらも「バイトの話」で「コミュニケーション力を鍛えた」という主張をすると、面接官からは「どちらも同じに見える」と受け取られてしまいます。

一貫性を出すなら、異なる質問意図に合わせて見せ方を変えることが必要です。

書き出す視点が経験に偏るから

ガクチカと自己PRの両方を「何をしたか」という経験の紹介から書き出すと、構成が似通い、自然と内容もかぶりやすくなります。

たとえば、

• 「私はコンビニでバイトリーダーをしていました。そこでは〜」
• 「私が学生時代に力を入れたのは、コンビニのバイトリーダーです〜」

といった書き出しでは、どちらも同じ経験を紹介する流れになりやすく、違いが見えにくくなってしまいます。

これを防ぐには、

• 自己PRは「私の強みは〇〇です」
• ガクチカは「私が学生時代に力を入れたのは〇〇です」

のように、目的に合った視点（強み or 経験）から書き始めることが重要です。

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ガクチカと自己PRの両方聞かれる理由

就職活動の面接では、ほぼ必ず「ガクチカ」と「自己PR」の両方が聞かれます。

「内容が似ているのに、なぜ両方聞かれるのか」と疑問に思う方も多いですが、企業にはそれぞれを聞く明確な理由があります。

以下で具体的に見ていきましょう。

視点に違いがあるため

ガクチカと自己PRでは、企業が見ている視点が異なります。

たとえば、同じアルバイト経験を話していても、

• ガクチカでは「チームで協力して売上を上げるためにどんな工夫をしたか」
• 自己PRでは「その中で発揮した自分の強み（行動力・調整力など）」

というように、企業は同じネタでも違う角度から見ることで、より多面的な人物像を把握したいと考えています。

一貫性があるかどうかを確かめるため

企業は、ガクチカと自己PRを通して、就活生の考えや行動に一貫性があるかどうかも確認しています。

たとえば、

• ガクチカでは「困難な状況でも粘り強く取り組んだ」と言っていたのに
• 自己PRでは「効率的に仕事を終わらせるのが得意」と話していた場合

このように軸がズレていると、「この人の価値観は何なのか」が伝わりづらくなります。

逆に、ガクチカと自己PRで共通する価値観（例：責任感、挑戦心）が伝わると、評価が上がる傾向にあります。

入社後の活躍をイメージするため

企業が採用活動で重視しているのは、「この人が入社後に活躍できるか」という点です。

• ガクチカでは、「これまでどのように努力して成果を出してきたか」から行動特性やスタンス
• 自己PRでは、「その強みがどう仕事に活かせそうか」という再現性や汎用性

を見ています。

たとえば、ゼミ活動での「論理的に物事をまとめる力」をガクチカで語った上で、自己PRでも「その力を活かして資料作成や情報整理で貢献したい」と述べられると、入社後の活躍イメージが明確になります。

深掘りでの対応力を見るため

面接では、ガクチカや自己PRの内容をもとに、さらに詳細を質問されることが多いです。

たとえば、

• 「そのとき、どんな工夫をしましたか？」
• 「メンバーと対立した際、どうやって乗り越えましたか？」

など、深掘りの質問にどれだけ的確に答えられるかを見ることで、コミュニケーション能力や論理的思考力をチェックしています。

しっかり準備していないと「さっきと言ってることが違う」と評価を下げてしまう可能性もあるため、両方を問うのです。

【例文あり】同じネタでガクチカと自己PRを書く場合の参考例

ここでは、同じエピソード（アルバイト・学業）を使って、ガクチカと自己PRをそれぞれ書き分けた例を紹介します。

アルバイトを使ったガクチカと自己PRの例文

＜ガクチカの例文＞

このガクチカでは「課題発見から行動までのプロセス」に焦点を当て、主体性や協働姿勢を伝えています。

結果も述べていますが、あくまで努力の過程が中心です。

＜自己PRの例文＞

自己PRでは経験を通して得た「強み」に重点を置き、それを企業でどう活かせるかまで明確に示しています。

再現性のあるアピールがポイントです。

学業経験を使ったガクチカと自己PRの例文

＜ガクチカの例文＞

この例文では「課題を整理し、チームを導いた過程」に重点を置いており、リーダーシップや問題解決力をアピールしています。

＜自己PRの例文＞

自己PRでは、強みとしての「論理的思考力」を明示し、それがどのような場面で役立ったか、さらに入社後にもどう活かせるかを伝えています。

まとめ

ガクチカと自己PRは、似ているようで実は目的も評価ポイントも大きく異なります。

同じネタを使う場合でも、目的や視点を切り替えることで、しっかりと差別化された内容に仕上げることが可能です。

重要なのは「何を伝える質問なのか」を理解し、それに沿って経験や強みを適切に伝えることです。

就活では両方が問われることが多いため、それぞれの役割を意識して準備しておきましょう。

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